Вкусный вегетарианский сэндвич из чиабатты

Вкусный вегетарианский сэндвич из чиабатты

Вкусный вегетарианский сэндвич, который отлично подойдет для ланча или перекуса. В сэндвиче мы использовали свежие и здоровые ингредиенты, которые насытят вас энергией и оставят ощущение сытости. Независимо от того, являетесь ли вы вегетарианцем или просто ищете способы добавить больше растительных блюд в свой рацион, этот сэндвич обязательно станет одним из ваших любимых.

Ингредиенты для «Вкусный вегетарианский сэндвич из чиабатты»:

  • Чеснок — 4 зуб.
  • Йогурт — 400 г
  • Соль — 1 ч. л.
  • Перец черный — 1 ч. л.
  • Паприка сладкая — 1 щепот.
  • Шампиньоны — 400 г
  • Масло подсолнечное — 2 ст. л.
  • Приправа (Прованские травы) — 1 щепот.
  • Помидор — 2 шт
  • Огурец — 2 шт
  • Листья салата / Салат — 1 пуч.
  • Сыр твердый — 200 г
  • Кетчуп — 2 ст. л.
  • Хлеб (Чиабатта) — 2 шт

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда ккал
4528.1 ккал белки
165.1 г жиры
56.9 г углеводы
823.5 г Порции ккал
2264.1 ккал белки
82.6 г жиры
28.5 г углеводы
411.8 г 100 г блюда ккал
137.2 ккал белки
5 г жиры
1.7 г углеводы
25 г

Рецепт «Вкусный вегетарианский сэндвич из чиабатты»:

  • Вкусный вегетарианский сэндвич из чиабатты

    Первым делом в блендер отправляем 8 зубчиков чеснока, добавляем йогурт, соль, перец, паприку.

  • Вкусный вегетарианский сэндвич из чиабатты

    Хорошенько все перемешиваем и отправляем в холодильник на 30 минут.

  • Вкусный вегетарианский сэндвич из чиабатты

    После чего шампиньоны нарезаем тонкими слайсами.

  • Вкусный вегетарианский сэндвич из чиабатты

    Отправляем их в сковороду, сбрызгиваем подсолнечным маслом, приправляем солью, черным молотым перцем, прованскими травами.

  • Вкусный вегетарианский сэндвич из чиабатты

    И на сильном огне обжариваем до образования румяной корочки.

  • Вкусный вегетарианский сэндвич из чиабатты

    Затем помидоры нарезаем колечкам.

  • Вкусный вегетарианский сэндвич из чиабатты

    Огурцы также нарезаем колечками.

  • Вкусный вегетарианский сэндвич из чиабатты

    Потом чиабатту разрезаем на 2 половинки, на чиабатту кладем сыр и отправляем в духовой шкаф, разогретый до 180 градусов на 5 минут.

  • Вкусный вегетарианский сэндвич из чиабатты

    Когда все приготовлено чиабатту поливаем соусом, на соус кладем листья салата, огурцы, грибы, помидоры, поливаем кетчупом, и накрываем верхней частью чиабатты.

povarenok.ru

Next Post

Овощной салат с ветчиной, яйцами, брынзой и твёрдым сыром

Оригинальный салат с гармоничным сочетанием продуктов и ярким внешним видом. Отварные яйца, рассольная брынза и твёрдый сыр придают салату питательность и калорийность. Сочность добавляют овощи: огурцы, помидоры и красный лук. Ароматный болгарский перец, запечённый в