Вкусный завтрак за 5 минут это реально?

Вкусный завтрак за 5 минут это реально?

Вкусный завтрак за 5 минут это реально?

Доброе утро! Предлагаю начать субботу с очень простого, лёгкого и супер быстрого завтрака. Сегодня будем готовить “Банановый смузи”

Что нам понадобится:

  • один банан
  • молоко 300 мл.
  • лён или семяна чиа (по желанию)
  • овсянка (по вкусу)

Берем банан и ломаем его на небольшие кусочки, чтобы блендеру было проще его пюрировать, следом молоко (коровье или растительное) семена льна, для улучшения пищеварения и овсянку. Все же помнят нашу статью про полезные добавки?:)

Хлопья добавляю всегда на глаз, в зависимости от желаемой консистенции готового напитка. Загружаем всё, блендерим и готово!

Я очень люблю этот рецепт за его простоту, доступность и разнообразие. С ним можно бесконечно экспериментировать. Можно использовать любимые сезонные фрукты, даже в замороженном виде, разные семечки и так далее, а если добавить какао порошок, то смузи будет иметь шоколадный вкус! Получается всегда безумно вкусно, сытно, полезно и совершенно не требует времени. Желаем вам доброго утра и отличного дня!

Поделиться
Поделиться
Отправить
Поделиться
Отправить