Природные энергетики, восполняющие недостаток сил в организме.

Помогает сосредоточиться и стимулирует кровообращение. Сделайте себе “энергетический коктейль”. Налейте в кружку горячей воды, потрите туда немного свежего имбиря и пейте как чай. Еще можно добавить ложку сиропа топинамбура для сладости.

Растение, обладающее универсальным действием. Людям, которым знакомо понятие “переутомление”, она поможет отрегулировать работу надпочечников, изношенных вследствие сильных стрессов. Ещё лакрица прекрасно поднимает настроение, стабилизирует уровень сахара в крови, что убережет вас от энергетического спада в конце дня.

Кофезаменители — например, напиток из жаренного корня одуванчика. Название может показаться не очень привлекательным, но на деле напиток и по вкусу, и по запаху очень похож на обычный кофе. Он также как и лакрица регулирует уровень сахара в крови, богат железом, калием, цинком, и множеством других полезных для здоровья веществ. Напиток из зёрен ячменя также является прекрасной альтернативой.

Кроме вышеперечисленных продуктов, ваше состояние улучшат элементарные правила. Сон должен быть 7-8 часов, так как именно во время отдыха наш организм восстанавливается. Следите за своим рационом. Поменьше сладкого и жирного, больше зелени, овощей и фруктов. Будьте здоровы и энергичны!